活動與資訊 > 正向加油站 > 司徒永富博士 - 不饑不飽
中年在飲食上要注意些什麼？首先，我們主張中年飲食要 “不饑不飽”。當然任何年齡飲食最好都要注意不饑不飽。不過尤其是中年人，工作、生活最忙碌，很易疏忽自我照顧，身體的機能這時卻已開始減慢，若不注重飲食調理，體質很易變差，很多慢性病亦由此而生。
資料來源: 司徒永富網頁
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